LAHANA ÇORBASI
.jpg)
LAHANA ÇORBASI
Eh malum yaz geldi..Yaz gelmesi demek, havaların ısınması,yazlık giysilerin ortaya çıkması,tatil mevsiminin başlaması ile birlikte ,son bir kaç yıldır farklı algılanıyor..Yaz demek diyet mevsiminin gelmesi ve tabi her zamanki gibi Mehmet Öz' ün tatilini geçirmek üzere Türkiyeye gelmesi ile başlayan ,elimizde mezuralar bel çevresi ölcerek bir yandan sıcak bir yandan çorba hafif delirme modunda oldugumuz günler demek artık..
Son bir haftadır bu çorbayı yedigim için,bugün başka bir tarif yazamadım..Sevgili arkadaşım Nihan da gördüm bu çorbayı,daha önce de duymuştum ama bir türlü yapma konusunda kendimi motive edemiyordum..Son zamanlarda çok gezmem, birkaç kilo olarak geri dönüş yapınca ,konu ile ilgilenmek artık kaçınılmaz oldugundan son bir haftamı bu çorba ile geçirmek zorunda kaldım,ama sonuçta işe yaradığını görmek beni çok mutlu etti..Gerçi arasıra kaçamaklar yaptığım için yazının sonundaki kadar çok kiloyu bir hafta içinde veremedim,belki de bir haftada o kadar çok kilo vermek dogru olmazdı da...ve bir de spor yapamadım, ama Zerrinin dedigi gibi kimse görmüyorsa yediklerimiz kalorili sayılmazdı ne de olsa..Teşekkürler Nihan..
TEMEL YAG YAKICI CORBA
Malzemeler
4 Adet Orta Boy Havuc
300 gr. Taze Fasulye
6 Sap Yesil Sogan
2 su Bardagi Yagsiz Et Suyu
4 Adet Yesil Biber
1 Demet Maydanoz
1 Top Beyaz Lahana
6-12 Adet Domates
Tuz, nane, kori, etsu tablet, acı biber istege gore eklenebilir. Kesinlikle yag koymayin.
Sebzeleri kucuk kucuk dograyin, uzerini ortecek kadar su koyup, 10 dakikakaynatin, sonra ocagın altını kısıp, kısık ateste, sebzeler yumusayıp, pisme kivamina gelene kadar pisirin.
Sebzeler pistikten sonra robottan gecirin. Bu corbayi aciktiginizda istediginiz kadar yiyebilirsiniz. Kalori degeri yoktur. Hatta icebildiginiz kadar cok icin, ne kadar cok icerseniz, o kadar cok kilo verirsiniz.
Dikkat! edilmesi gereken husus ise bu corbayi tek basina tuketmeyin, cunku beslenme yetersizligine neden olabilir ve ciddi sorunlar acabilir. Bu nedenle asagidaki diyetle birlikte bu corbayi tuketin.
1. Gun
Muz haricinde butun meyveleri yiyebilirsiniz bugun. Kalorisi en dusuk olan meyve karpuzdur. Bugun sadece meyve yiyip, bu corbadan iceceksiniz. Icecek olarak, taze sıkılmıs greyfurt suyu, sekersiz cay ve bol su icebilirsiniz.
2. Gun
Tıka basa butun cig sebzeleri yiyebilirsiniz. Yesil yaprakli taze sebze yemeye calisin. Corbayla birlikte yiyin. Bugun aksam yemeginde fırında patates ve tereyagi ile kendinizi odulendirin. Kuru fasulye, misir ve bezelye kesinlikle yemeyin. Bugun meyvede yasak.
3. Gun
Istediginiz kadar meyve ve sebze yiyin. Ama patates yemeyin. Icebildiginiz kadar corba icin.
Eger bu diyeti hic kacamak yapmadan 3 gun uyguladiysaniz 2-3 kg vermis olacaksiniz.
4. Gun
Bugun gun boyunca 3 muz ve sınırsız yagsiz sut icebilirsiniz. Corbanizdan icmeyi ihmal etmeyin.
5. Gun
Bugun gun boyunca 250-500 gr. arasi yagsiz kırmızı et ve 6 adet domates yiyin. 6-8 bardak su icin. Corbanizdan en az 1 kez icmelisiniz bugun.
6. Gun
Bugun istediginiz kadar kırmızı et ve sebze yiyebilirsiniz. Hatta yesil yaprakli sebzelerle birlikte 2-3 buyuk parca biftek yiyebilirsiniz. Ama patates yasak. En az 1 kere corba icmeye ozen gosterin. Bugun et yerine ızgara veya fırında balik veya tavuk yiyebilirsiniz, tabii yagsız olacak.
7. Gun
Bugun istediginiz kadar bulgur ve sebze yiyip, taze sıkılmıs meyve suyu icebilirsiniz. En az 1 kez corbanizdan icin.
Hic kacamak yapmamissaniz 7. gunun sonunda 4.5 ile 7.5 kg arasinda kilo vermis olacaksiniz.
Bu 7 gunluk diyeti istediginiz kadar uygulayabilirsiniz. Ictiginiz corba hizli yag yakici oldugundan yediginizden fazla yag yakmis olacaksiniz ve vucudunuzda toksinlerden arinmis olacaktir. Bu diyeti uygularken vucudunuzdaki birikmis yaglar atilacagindan kesinlikle alkol kullanmamalisiniz. Diyet boyunca ekmek, gazli iceceklerde yasak. Bunlarin yerine bol bol su, taze sikilmis meyve sulari, sekersiz cay ve kahve, yagsiz sut tuketebilirsiniz..
Bütün kilo vermek isteyen arkadaşlarıma bu yazıyı ithaf ediyorum..Kolay gelsin..BAŞARILAR...
Konu: olmamış
beğenmedim
gayet cıvık bir tarif zayıflıcam yerine aksine 3 aydır yiyorum lahana çorbası 22 kilo aldım yazıklar olsun bunu bura yazana......
Bağlantı »
Konu: fatmaya cevap
sevgili fatma kardeşim bunun hiç bir sakıncası olmuyo ben sürekli yaparım kışın bu corbayı ve çok saglıklı bence zarar ols abana yapardı ben hiç bi zaraırını allaha çok şükür görmedim bence yap dene ve kilolarından kurtul kolay gelsin fatma kardeşim başarılar .
Bağlantı »
Konu: lahana çorbası
ben tarıfı yeni aldım yan etkısı olabilirmi en kısa zamanda zayıflamak istiyorm
Bağlantı »
Konu: spor yazan arkadaşma
sevgili kardeşim bence yarar ama belki az verirsin genede denemeni isterim şahsen çünkü süper kilo verdiriyo valla bence yap kurtul fazlalıklardan deneyip cevap yazarsan sevinirim kolay gelsin kardeşim şimdiden byyyy.
Bağlantı »
Konu: spor
arkadaşlar siporsuz işe yararmı bn yapmıorum acil cevap yazınnn lütfennnnnnnnnnnn
Bağlantı »
Konu: sabýr
Diyet diye aratirken bu sayfa cikti karsima, insalla dediniz gibi ise yarar.
butun yildiz yaza kadar kilo vericem diye birsurru diyetlere basladim ama bi yerden sonra iste yine bozdum..ama artik surda cok az bi zaman kaldi tatilime bu isime yarar insalla:)
herkeze i sanslar
Bağlantı »
Konu: umarı başarabılırim
arkadaşlar henüz bu çorbayı denemedım ama sızın düşüncelerinizden sonra uygulaya karar verdım
Bağlantı »
Konu: yağ yakıcı çorba
arkadaşlar ben lahana çorbasını denedim ve 1 haftada 4 kilo verdim .arada kaçamakta yaptım ama.gerçektende dikkat etseydim demekki daha fazla verecekmişim.
Bağlantı »
Konu: lahana çorbası
bu rejimi yapıyorum bugun 6. günüm, burda yazanların dışınada hiç çıkmadım ama 1.5 kilo verdim :( . bu son 2 günde umarım kilo veririm
Bağlantı »
Konu: kilolarrrrrrr
slm arkadaslar ya ben biktim ya bu kilolardan su lahana corbasini denemek istiyorum ama ise yarar mi bilmiyorum ya cok kotuyum ya neden var bu kilolarr bana akil verin ya bunalima girdim artik offfff
Bağlantı »
Konu: slmm
aysun canım sayfanın en başında yeni bloga link var ama belki görmemissindir buraya yazayım tekrar..
http://diyalogyemekleri.blogspot.com
Bağlantı »
Konu: selamlar
Evela aleyküm selam kardeş .İlğine tşk ler .Yeni bloğu bilmiyorum bana yazarsan sevinirim benim içinde süper olur .Yenai tarifler vardır kesin orda şimdiden teşekürler.
Bağlantı »
Konu: slmm
sevgili aysun,ben yazılan bütün yorumları tek tek okuyorum ve mutlaka cvb vermeye çalışıyorum..yeni blogumu da ziyaret ediyorsundur inş.ben yavaş yavaş oraya taşınıyorum da..slmlar.
Bağlantı »
Konu: selamlar
Evela aleyküm selam tşk ler okudunuz için sizin yemeklerinizi hep takip ediyorum ve hep uyguluyorum bende size tşk ederim .Elleriniz dert görmesin .Hayırlı ğünler.
Bağlantı »
Konu: slm
aysun çok teşekkürler..yaptığın diyet çok güzel..denemek lazım ama bunun için de kuvvetli bir irade lazım.selmlar.
Bağlantı »
Konu: selamlar
Arkadaşlar bende sizin yorumlarınızı okudum ben tam 8 sene oldu bu kiloyu vereli bakın hiç almıyorum çünkü hep diyet besleniyom bakın veremeyenler için size ne dicem kabak çorbası var onuda yaparsanız 2 günde valla 3 kilo verdiriyo ama spor yapcaksınız yanı sıra bide ben funda yapragı biberiye yeşil cay rezene karışımlı 3 öğün cay tüketiyorum sizde deneyin 2 litrede su.Ama azıl diyetin başkadır size yazayım belki işinize yarar .Sabahları 1 dilim kepek ekmeği yiyodum öğün araları 1 meyve öğlen yoğurt yarım bardak sebze yemegi 8 kaşık oğün arası meyva gene akşam gene 8 kaşık sebze yada ızgara tavuk balık olabilir bol salata yagsız yatmadan 2 saat evel meyve yiyip su içip yatıyodum yasaklar vardı tabi .Mesela turşu turp şeker recel zeytin 3 tane yiyodum makarna mesela haftada 1 ğün haşlama yiyodum dondurma yasaktı böleliklen verdim bu kiloları merak etiniz olursa arkadaşlar yazın yardımcı olurum .Günde 1 bardak liğt süt kahvaltıda icerseniz metobolizmanız hızlı calışır tarcın katrak .Ben artık bilği edine edine diyetlerle bide bu kadar kiloyu kendim doktora gitmeden verdim .yardım isteyenlere yardımcı olurum.byyyyy.
Bağlantı »
Konu: selamlar
Merhaba evet dogru ben bu corbayla 1 haftada 3 kilo verdim dogru kilo vermek isteyenlere tavsiye ederim .Tabi ben 130 kilodan 68 kiloya indim 9 ayda bu çorbada ilğimi cekti denedim ama dedikleri gibi 8 degilde 3 kilo verdim gercekten verdiriyo herkesin denemesini tavsiye ederim kilo kaybetmek isteyenlere duyrulur.Hayırlı ğünler .
Bağlantı »
Konu: slmm
sevgili arkadaşım ben bunları kullandım ama bunların yerine kabak vs.sebzeleri kullanabilirsin..önemli olan metabolizmayı harekete geçirecek bunun yanında kalorisi olmayan bir çorba kullanmak sanırım..selamlar..
Bağlantı »
Konu: diyet
merhaba benimde 15 kilo fazlam var ancak ben muşta oturuyorum bu mevsimde havuç ve lahana bulamıyorum,siz bunlarıda kullanarakmı yaptınız?
Bağlantı »
Konu: slmm
hayat canım karar verdikten sonra uygulamak çok zor olmuyor..sana kolay gelsin dileklerimi iletiyorum canım.selamlar...
Bağlantı »
Konu: selam
Süheyla'cığım,bu sıcaklarda rejim yapmak marifet ister.Deneyebilene helal olsun sanada başarılar.Aslında benim de çok hemde çok ihtiyacım var ama bir başlayabilsem:))gerisi gelecek.
Sevgiler...
Bağlantı »
Konu: slm
seda canım tam olarak uygulayamadığım halde bir kaç kilo gitmesi beni sevindirdi.ama bu sıcakta yapması biraz zor..selamlar
Bağlantı »
Konu: Mutfakta Hoş Seda
Nihanda okuyıunca benimde ilgimi çekmişti ama tembellikten denemedim ne güzel sen yapmışsın süheylacığım işe yaradı mı bizi haberdar et olur mu
Bağlantı »
Konu: slm
değişik bir çorba ellerine sağlık,denemeye değer.
Bağlantı »
Konu: slmm
sevgili zerrin demek sen de yaptın..aslında zor gibi görünüyor ama ben alıştım artık..bir hafta oldu ama birkaç gün daha devam etsem mi diyorum..ben sıcacık sevgilerini hava sıcak ta olsa sogukta olsa kabul ederim canım..
sevgili emel.işine yarayacak olmasına çok sevindim..üç kilo bir şey değil ben on kg daha vermeyi planlıyorum..
sevgili arkadaşım işte bir diyet çorbanın olacağı kadar güzel bir çorba..
canım ayşe..ne güzel 00 beden olmak..ben hiç tatmadım bilemiyorum yani..ama inş.ben de 38-40 ları görüp mutlu olurum..yeni blogun hayırlı olsun bu arada..
tugba canım bu sarmısak limon da neymiş..sen de onu yaz bari..ama bu çorbada her şey oldugu için lahana kokusu pek kalmıyor bence..
sevgili tuba..yemeklerde sınır yok ama kalorisiz olanlarda,yani karpuz gibi ,yeşil yapraklı sebzeler gibi..ben bir haftadır yapıyorum,arada kaçamaklar oldu ama kendimi çok iyi hissediyorum..ve zinde..tavsiye ederim..
selen canım..spor konusunda haklısın ama bu çorba ile birkaç kilo verince o kadar mutlu oldum ki..spora başlama hevesi geldi..inş. onu da yapacağım bu aralar..
sevgili arkadaşım sana kolay gelsin.inş. en kısa sürede kurtulursun problemlerinden ve tabi bende..
senem canım haklısın çorba koku ve yeme konusunda alışkanlık yapıyor..ben de alıştım sayılır..koku meselesinde çok hassas değilimdir zaten..
selamlar teşekkürler..
Bağlantı »
Konu: Merhaba
Ben de gecen haftadan beri lahana corbasi diyeti yapiyorum.Benim ki Nihan'inkinden cok az farkli. 1 hafta icinde 3 kilo verdim.Ocak ayinda da bir hafta yapip iki kilo vermistim.Ama corbanin kokusuna daha fazla tahammül edemeyip birakmistim.Ama bu sefer corba pek rahatsiz etmedi,alistim.Bu diyetten sonra bence pek cabuk kilo almiyorsun.Sevgiler,Senem.
Düzenleyen kizilciksurubu gün: 26/6/2007 saat: 20:00
Bağlantı »
Konu: merhaba
arkadaşım deniyeceğim tarifini en kısa zamanda umarım bu çorba işe yarar 3 kilo fazlam war veremiyorum :((( ellerine sağlık...
Bağlantı »
Konu: Rejim
Süheylacığım,
Ben de Nihan'ın sayfasında görünce denesem mi acaba çorbayı dedim ama şu an için vazgeçtim. Zor geldi açıkcası :) ama az yemeye devam. Gerçi sporsuz bir işe yaramıyor ama olsun. Biraz daha uzun sürede de olsa kilolar verilir herhalde.
Sevgiler
Bağlantı »
Konu: harika
Ayy bunu ben de yapayim. Yalniz yemeklerde hic sinir olmamasi ilginc geldi. Kalori hesabi yok mu bu rejimde?
Tesekkurler Suheyla, sevgilerle,
http://tubaninpenceresinden.blogspot.com
Bağlantı »
Konu: merhabalar
lahana çorbasını duymustum ve gerçekten kiloda verdiriyormus ama ben lahanayı hic sevmedigim icin hic denemedim, insallah sen başarılı olursun. :)) bende sarımsak limon mucizesine basladım insallah işe yarar ve kilolarımı veririm eger kilo veremezse o karısımı ictigime cok pisman olacağım :))
Bağlantı »
Konu: merhaba :)
Süheyla'cım :)
Canım yazdıklarını keyifle okudum :) Ne zamandır TV de Mehmet Öz'ü göremiyordum, demek başarılı ve yakışıklı doktorumuz Türkiye'de! :)
Benim için kilo vermek söyle bir kenarda dursun. Yoksa 00 beden olacağım :P Allah korusun.
Canim diyet iyi guzel ama hizla verilen kilolarin hizla geri alinacagini düsünüyorum ben de.
Neyse özellikle su yaz vakitlerinde herkes kilo vermeye calısırken ben fazla yorum yapmıyayım..:)) kactim ben, sizlere kolay gelsin, basarilar..:) Ellerine saglık.
not: I love Turkish food için yaptığın yoruma çok teşekkürler canım. Desteğin için teşekkürler..sevgiler selamlar...
Bağlantı »
Konu: Slm
Ellerine sağlık, harika olmuş. Paylaşım için teşekkürler.
Bağlantı »
Konu: günaydın
bu çorbayı hep dıyetısyenler önerıyor ve tv tarıfı tv çok yayınlandı ama malesef hep kaçırmış ve not alamamıstım üzerimdeki şu 3 kıloyu aylardır atamadım bu çorba benim için çok işe yarayacağını tahmın edıyorum sağol canım ellerıne sağlık
Bağlantı »
Konu: :)
Canım Süheylam, ohh afiyet olsun.. Gizli gizli yiyince birşey olmuyor :))) Ekmek kadayıfı bile yenilebilir diye düşünüyorum :D
Şaka bir yana ben 3 gün sürdürdüm bu diyeti. AMa sabahları mutlaka bir dilim ekmek yedim. Çünkü karbonhidrat yağ yakımını hızlandırıyor. Ben yüzüp, yürüyüş yaptığım için ekmeksiz pek dayanamazdım. 3 günde 2,5 kilo verdim. Şimdi yeniden almamaya çalışıyrum. Oldukça zor bakalım :))) İstanbul'a gelince dağıtırım gerçi kendimi, gelsin lahmacunlar, gitsin kebaplar :)))
Sana kolay gelsi canım benim. Ben en çok meyve gününü sevmştim.. :) Çorbadan bir süre sonra bıkabiliyorsun ama sindirim sistemini tam gaz çalıştırdığı bir gerçek :)))
Sıcacık (bu havada soğuk soğuk istersin ama yinede) :)) sevgiler hayatım.
Bağlantı »